Beginnen wir im Zentrum des Körpers, wo das Leben beginnt.
Das Becken ist unser Zentrum, unsere Mitte. Wir schauen uns die Anatomie an. Wir rollen, schaukeln, wiegen, kippen, 8-ern, drehen, federn, wirbeln, fühlen, nehmen wahr, hören, verbinden, meditieren, erfahren... I love it!
Morgenkurs: 4x Dienstag 04.03.; 11.03.; 18.03.; 25.03. 2025
09:00 - 10:15 Uhr
Abendkurs: 4x Mittwoch 05.03.; 12.03.; 19.03.; 26.03.2025
19:00 - 20:15 Uhr
Ausgleich: sFr. 111.-- (keine Krankenkassenleistung)
Ort: Im Körperdetektiv Bewegungsraum
Anmeldung: über Kontaktformular oder per Mail
In Planung:
Körperdetektiv-bewegt Training auf dem Stuhl
Für Menschen, die nicht mehr am Boden sitzen möchten/können, sich aber trotzdem körpergerecht bewegen wollen. Wir nähern uns dem Boden...
Yoging
Ich habe echt Lust, wieder einmal einen Yoging Kurs anzubieten. Es gibt fast nichts schöneres. Eine Mischung aus Yoga und Joggen.
An zwei Abenden werden wir unser Myofasziales System vorbereiten und dann geht es ab auf Feld und in Wald. Auch an Samstag oder Sonntag möglich. Bei Interesse melde dich zwecks Terminen.
Retreats
Ich plane Retreats im In- und nahen Ausland. Melde dich unbedingt bei Interesse.
Körperdetektiv-bewegt Training zum Thema Kopf und Hals
Als Gegenpol zum Becken widmen wir uns dem Kopf und Hals.
Körperdetektiv-bewegt Training zum Thema Wirbelsäule und Bauchwand
Zwischen den Polen Becken und Kopf liegt die Wirbelsäule. Ein Spiel zwischen Stabilität und Mobilität.
Körperdetektiv-bewegt Training zum Thema Zwerchfell und Atmung
Wir begegnen dem Zwerchfell, dem wichtigsten Muskel für die Atmung.
Dein Alltag ist geprägt von Stress, Bewegungsfrust und Stagnation? Hast du Rücken-, Nacken-, Schulter-, Hüfte-, Knie- oder Fussschmerzen oder fühlst Du Dich ganz allgemein verspannt? Fühlst du dich ausgelaugt, nicht wohl in deinem Körper und würdest gerne etwas unternehmen - aber dir fehlt irgendwie die Motivation? Hast du ein Gesundheitsthema, eine Lebenssituation oder eine persönliche Reife und möchtest lieber ein ein persönliches 1:1-Coaching?
Lass uns gemeinsam auf deine Bedürfnisse eingehen und ein ganz individuelles Rundum-Programm kreieren, das Spass macht und sich gut in deinen Alltag integrieren lässt. Vielleicht hast du aber auch einfach nur das Bedürfnis, noch mehr Sicherheit in deiner bereits vorhandenen Übungspraxis zu erhalten. Auch gut, gemeinsam überprüfen wir die Übungen. Gerne gehe ich auf deine spezifischen Fragen ein.
Ausgleich: Stundenansatz sFr. 132.00 inklusive Vor- und Nachbearbeitung
Termine auf Anfrage!