Einzelkurs nach Mass – persönlich und individuell

Gezielt bewegen statt kopflos trainieren.

Dein Alltag ist geprägt von Stress, Bewegungsfrust und Stagnation? Hast du Rücken-, Nacken-, Schulter-, Hüft-, Knie- oder Fussschmerzen oder fühlst du dich allgemein verspannt? Fühlst du dich ausgelaugt, nicht wohl in deinem Körper und würdest gerne etwas unternehmen – aber dir fehlt irgendwie die Motivation? Hast du ein Gesundheitsbild, eine Lebenssituation oder eine persönliche Reife und möchtest lieber ein persönliches 1:1-Coaching?

Lass uns gemeinsam auf deine Bedürfnisse eingehen und ein ganz individuelles Rundum-Programm kreieren, das Spass macht und sich gut in deinen Alltag integrieren lässt. Vielleicht hast du aber auch einfach nur das Bedürfnis, noch mehr Sicherheit in deiner bereits vorhandenen Übungspraxis zu erhalten. Auch gut, gemeinsam überprüfen die Übungen; dabei gehe ich gerne auf deine spezifischen Fragen ein.
Mögliche Themen sind: Haltung, Atmung, Entspannung, spezifische Körperthemen, Schmerzlinderung, Körperbewusstsein/Wahrnehmung, Übergewicht

Termine:

Nur auf Anfrage.

Energieausgleich:

Stundenansatz CHF 144.00 (wie manuelle Arbeit) inkl. Vor- und Nachbearbeitung.

Voraussetzung:

Deine Bereitschaft, am eigenen Körper arbeiten zu wollen.

Beschreibung:

Zunächst ermittle ich deine Haltung in Statik und Funktion. Wir erforschen deine Kompensationsmechanismen, anschliessend zeige ich dir Übungen und gebe dir Tipps, wie du das Gelernte im Alltag umsetzen kannst. Bitte trage enganliegende Kleidung, damit ich die Formen deines Körpers gut erkennen kann.

Gerne motiviere ich dich auf deinem ganz persönlichen Weg. Bewegung bedeutet Freude, Leichtigkeit und Lebendigkeit. Fühl dich in deinem Körper wieder wohl und stark!

Verbindliche Buchung:

Es kann generell nicht garantiert werden, dass zum Zeitpunkt deiner Anmeldung noch Plätze verfügbar sind.
Du erhältst baldmöglichst eine Antwort.