Yoging – die Symbiose aus Laufen und Yoga

Kraft & Beweglichkeit: Läufer brauchen beides.

Hast du Lust aufs Laufen?

Dann los, Tür auf und raus mit dir. Laufen ist denkbar einfach und wird immer beliebter. Du brauchst nur wenig Ausrüstung – jede/r kann es, im eigenen Tempo, auf die eigene Weise und aus unterschiedlichster Motivation heraus. Der Mensch ist zum Läufer geboren. Seit vielen Millionen Jahren ist Gehen die Urform menschlicher Fortbewegung.

Viele Jahre lang habe ich in Spanien Laufwochen organisiert. Nach meiner Yogalehrer-Ausbildung habe ich nun wieder eine ganz andere Motivation, die mich zu meinen Wurzeln zurückbringt. Laufen und Yoga sind nämlich ein wunderbares Paar.

Termine und Zeiten:

5x am Mittwochabend

04.05.; 18.05.; 22.06.; 06.07.; 13.07.2022

Von 18:00 bis 20:00 Uhr

Energieausgleich/Buchung:

CHF 216.00 für den kompletten Kurs

Der Kurs kann nur als Ganzes gebucht werden.

Anmeldung: Bitte per Buchungsanfrage am Ende dieser Seite.

Mit der Zahlung der Kursgebühren wird deine Anmeldung verbindlich.

Wo:

Treffpunkt im Bewegungsraum des Körperdetektivs – je nach Wetter drinnen und draussen.

Zielgruppe und Voraussetzung:

Yoging ist für alle, die schon immer genau wissen wollten, wie man anatomisch korrekt läuft. Wir gehen zuerst mit faszialem Schwung und laufen dann los. Ob als Anfänger/in, als «Profi» zur Verletzungsprävention oder bei kleineren Beschwerden – du bist herzlich willkommen.

Beschreibung:

Richtig ausgeführt, ist das Laufen ein hervorragendes Ganzkörpertraining, das den Körper von Kopf bis Fuss gesund erhält. Laufübungen wechseln sich mit Übungen aus dem Yoga ab. Jeden Abend wenden wir uns einem Körperabschnitt zu und vereinigen das Ganze schlussendlich zu einem harmonischen Zusammenspiel aller Körperteile. Dabei wechseln sich Theorie, Praxis und Bewegung im Freien ab.

Laufen kann man bei jedem Wetter. Deshalb sind wir auch bei jeder Witterung unterwegs. Denn das Wetter zu spüren und wahrzunehmen gehört einfach dazu. Nimm deshalb entsprechende Kleidung und fussgerechte Schuhe für draussen mit. Du kannst dich gerne im Körperdetektiv umziehen oder anschliessend duschen gehen.

Teilnehmerzahl:

4 – 6 Personen

Die intensive Betreuung jeder/s Einzelnen liegt mir sehr am Herzen.

Verbindliche Buchung:

Es kann generell nicht garantiert werden, dass zum Zeitpunkt deiner Anmeldung noch Plätze verfügbar sind.
Du erhältst baldmöglichst eine Antwort.